成長剤の組み合わせとしておすすめの 「ビオスリーHi」と「エビオス錠」の2種類を紹介します。 どちらも市販のものなので、ドラッグストアで購入できます。 もちろん、成長剤を飲むだけではなく、腸活全般も意識しています。 例えば、以下のようなことを心がけています。 適度な運動 水分補給をしっかり行う 食物繊維やオリゴ糖を意識的に摂取 善玉菌のエサになる食品を選ぶ 腸活の基本は「腸内細菌のバランスを整えること」です。 具体的には、善玉菌を増やし、悪玉菌を抑えることがポイントになります。 腸活をしっかり行うことで、 ...
