季節の変わり目になると、必ずと言って良いほどジムに通う人が出てきます。 しかし、多くの人が継続的にジムに通うということになると、困難に直面します。 実際、1年以上コンスタントにジムに通い続けれれる人は1割以下です。 ここでは、ジムの習慣を維持するのに苦労する理由をいくつか紹介します。 時間的な制約 忙しいスケジュール、仕事の都合、家庭の事情などで、定期的にジムに通う時間を確保することが難しい場合があります。 短い運動でも、全く運動しないよりはましだということを忘れないでください。 時間がないときは、心拍数 ...
