「クレアチンとは一体何か？」そんな疑問をお持ちの方のために、ここではクレアチンの基本的な仕組みと利点について以下で説明します。 アミノ酸から生成され、主に肝臓や筋肉細胞に蓄えられるこの化合物は、エネルギー生産に重要な役割を果たしています。 アスリートやジム愛好者にとってはなじみ深いサプリメントとなっており、その利点についても詳しく解説します。 クレアチンの仕組み 体はアミノ酸からクレアチンと呼ばれる化合物を生成します。 主に肝臓、腎臓、膵臓で合成され、95％以上がホスホクレアチンとして筋肉細胞に蓄えられ（ ...
