ソーシャルメディアやYoutubeには、健康になる方法、脂肪を落とす方法、筋肉をつける方法について、膨大な量のコンテンツが存在します。 しかし、多くの人が苦労しているのが現状です。 Instagramで見かけるモデルたちは、このような体になるまでに長時間トレーニングしてきたのです。ハードワークであり、長い時間をかけて繰り返すことで初めて効果が出ます。 ここでは、ジムに通いながらも結果を出している人に共通して見られるいる特徴を紹介します。 一貫性と規律 ジムに通って結果を出す人は、たいていワークアウトに一貫 ...
