ダイエットや健康的な生活を目指す際、食事は重要な要素となります。
特に、減量など糖質の摂取を控えたいと考えている方々にとって、糖質が少ないレシピは大きな助けになります。
役立つのが、手軽に作れて糖質を含まない「虚無レシピ」のカプサイシン系のレシピです。
カプサイシンは唐辛子に含まれる成分で、体温を上げて脂肪を燃焼しやすくする効果があるので、減量に効果的です。
これらのレシピは簡単に作ることができ、忙しい日々の中でも手軽に取り入れることができます。
色々試してみると分かるのですが、虚無チゲはキムチが「こくうま」だと美味しくなります。
虚無スンドゥブ
材料から計算できるPFCバランス。
- タンパク質（P）: 18.35g
- 脂質（F）: 23.9g
- 炭水化物（C）: 20.0g
- カロリー: 357kcal
虚無チゲ
材料から計算できるPFCバランス。〆は食べない物とする。
- タンパク質（P）: 25.7g
- 脂質（F）: 46.8g
- 炭水化物（C）: 10.2g
- カロリー: 575kcal
