サプリ

2025/5/22

Gaspari プルーブンファイバーレビュー｜まずいので怖いもの見たさの人向け

Gaspari Nutrition社が提供している食物繊維サプリ、PROVEN FIBER DIGESTIVE SUPPORT FORMULA(プルーブンファイバー消化サポートフォーミュラ)。 PROVEN FIBERは、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維をバランス良く配合し、さらにプロバイオティクスと消化酵素を加えた、総合的な消化サポートフォーミュラです。特に、野菜の摂取量が少ないアスリートにとって、消化機能の維持や栄養吸収の効率化に役立つように設計されています。食物繊維サプリとしては値段が安めなので ...

サプリプロテイン筋トレ

2025/5/8

ベリフィストソイプロテイン3種類レビュー

Verifystのプロテイン3種全て飲んでみて、ソイプロテインでは割と良かったのでレビューを書いておきます。ホエイプロテインも展開しているので、機会があればそちらも検証してみようと思います。結論から書くとチョコレート味が当たりで、残り2種は独特の臭みがある感じでした。チョコレート風味大豆の味が明確にするものの、チョコレートの味がして一番無難で普通に飲める。ダマになりにくく溶ける。ソイなので粉っぽさは残る。リンクカフェオレ風味カフェオレ風の味はするものの、カフェオレに味を寄せるためか明確な ...

サプリプロテイン筋トレ

2025/2/5

X-Plosion エクスプロージョンプロテインレビューまとめ｜味と溶けやすさ

エクスプロージョンのプロテインはコスパがいいのですが、いかんせん3kgと試すには多すぎるため、味と溶けやすさが気になる所です。ここでは、私が購入した商品の「味」と「溶け易さ」をまとめておきます。ミルクチョコレート味味：甘い。最良に近い味だが、純粋なチョコレート味とは事なる。溶け易さ：溶けやすい。バニラ味味：甘い。バニラの味がちゃんとするが飽きる。溶け易さ：やや溶けにくく、多少の粒が残る。練乳味味：甘い。練乳の味がする。溶け易さ：普通からやや溶けにくい寄り。フルーツオレ味味：甘くない ...

サプリ健康栄養腸活

2025/1/30

エビオス錠 + ビオスリーHi錠で腸活！整腸剤の組み合わせ

成長剤の組み合わせとしておすすめの「ビオスリーHi」と「エビオス錠」の2種類を紹介します。どちらも市販のものなので、ドラッグストアで購入できます。もちろん、成長剤を飲むだけではなく、腸活全般も意識しています。例えば、以下のようなことを心がけています。適度な運動水分補給をしっかり行う食物繊維やオリゴ糖を意識的に摂取善玉菌のエサになる食品を選ぶ腸活の基本は「腸内細菌のバランスを整えること」です。具体的には、善玉菌を増やし、悪玉菌を抑えることがポイントになります。腸活をしっかり行うことで、 ...

クレアチンサプリダイエット健康

2024/12/16

10日間毎日クレアチンを摂取し続ける｜体に起こった変化

毎日アップルサイダービネガーを摂取する挑戦をした後、他の健康効果について調べ、クレアチンを試してみることにしました。これは、トレーニングする人が普段から目にするサプリメントの一つです。 10日間トレーニング前にクレアチンを摂取した結果をお伝えします。クレアチンの仕組みクレアチンはアミノ酸から生成され、体内では肝臓、腎臓、膵臓で作られます。筋肉細胞内に95%以上が蓄えられ、エネルギー生産に貢献します。特にHIITやスプリント、パワーリフティングといった高強度の運動で効果を発揮します。筋肉内のエネ ...

ProjectAD サプリ健康腸活

2024/12/6

ProjectAD FIBER+ レビュー｜腸内環境を整えろ！12種類のプロバイオティクスで腸内フローラを強化

現代社会において、バランスの取れた栄養摂取は多くの人に課題となっています。特に食物繊維は、重要性が広く認識されているにもかかわらず、日々の食事で十分に摂取することが難しい栄養素の一つです。このような背景から、食物繊維サプリメントの需要が高まっており、市場にはいくつかの製品が登場しています。本レビューでは、食物繊維サプリ製品の一つであるProjectAD FIBER+に焦点を当て、その特徴や効果、使用感について書いています。このサプリメントは、食物繊維の不足を補うために設計されており、日々の食事に簡 ...

Gaspari Nutrition サプリ筋トレ

2024/12/5

SIZE-ON成分まとめ

Gaspari Nutrition SizeOnは、トレーニング中のパフォーマンス向上や回復をサポートするために設計されたエネルギー補給・筋肉サポートサプリメントです。特に、クレアチン、BCAA、電解質の補給を重視しており、持久力と筋合成の促進に適しています。成分まとめ 1回分の摂取量：1スクープ（68g）内容量：24回分 1回分あたりの成分量 1日あたりの摂取量の割合‡ カロリー 190 脂肪由来のカロリー 0 総脂肪 0g (0%) コレステロール 15mg (5%) 総炭水化物 40 ...

クレアチンサプリダイエット健康

2024/11/19

クレアチンは断食を中断させるのか？

クレアチンは筋力と筋肉の成長を促進する人気のサプリメントです。断食中の摂取が断食を妨げるのではと心配する人もいます。結論として、クレアチンそのものは通常、断食を妨げません。断食状態とは？断食とは、最後の食事が消化され、血中インスリン濃度が基準値に戻った状態を指します。断食を「破る」とは、インスリン分泌を促進するものを摂取すること、カロリーを含む食べ物や飲み物です。クレアチンは断食を破る？研究（Annals of Nutrition & Metabolism誌）によると、クレアチン自体 ...

サプリダイエット健康運動

2024/8/20

体重を早く減らす方法｜迅速な減量のためのステップ

体重を減らすことは多くの人にとって大きな課題です。しかし、正しいアプローチを取ることで、安全かつ効果的に目標を達成することが可能です。以下で、体重を早く減らすための具体的な方法を紹介します。 1. 適度なカロリー不足を維持する脂肪を減らすためには、消費カロリーよりも少ないカロリーを維持する必要があります。筋肉を失わずに、過度の空腹感や疲労感などを避けたい場合、カロリー不足は20～25%に設定するのが理想的です（毎日消費カロリーの20～25%を減らして摂取する）。自分にとってどれくらいのカロリーが ...

サプリ健康筋トレ

2024/2/2

ゴールドジムマルチビタミンサプリのレビュー

ゴールドジムマルチビタミンサプリは、筋トレや運動をする人におすすめのサプリメントです。特定の食事制限がある方や、病状や運動量によって必要な栄養素が増える方にも、栄養素の不足を補うのに役立ちます。マルチビタミンの中でもこのサプリメントは、満足度は高く、飲みやすさや体調の良さなど、高評価が多く見られます。一方、低評価の意見では、カルシウムが少ない事と、値段が高いという不満があります。値段ゴールドジムマルチビタミンサプリは、ゴールドジム通販公式サイトで購入でき、価格は90粒で2700円、180粒で54 ...

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