一般的に、カフェインは摂取後30分から60分で効果が現れ始め、4時間程度持続します。 研究によると、血中におけるカフェインのピークレベルに達するまでには、摂取後30分から60分以内に感じ始める人が多数です。 カフェインの効果は個人差が大きいですが、一般的には4時間程度持続します。 カフェインが体内にどれだけ残っているかは、摂取量や個々の体質、そして他の同時に摂取した物によります。 カフェインを摂取してから約6時間後には、その半分がまだ体内に残っている可能性が高いです。 カフェインの効果には個人差があり、体 ...
