Gaspari Nutrition社が提供している食物繊維サプリ、PROVEN FIBER DIGESTIVE SUPPORT FORMULA(プルーブンファイバー 消化サポートフォーミュラ)。
PROVEN FIBERは、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維をバランス良く配合し、さらにプロバイオティクスと消化酵素を加えた、総合的な消化サポートフォーミュラです。
特に、野菜の摂取量が少ないアスリートにとって、消化機能の維持や栄養吸収の効率化に役立つように設計されています。
食物繊維サプリとしては値段が安めなので試してみました。
結論から書けば、コスパのみを重視して効果だけを感じたいのであれば買っても良いと思いですが、味が不味いため現実的にはお勧めできません。
成分解説
主に腸内環境の改善・消化サポート・認知＆肝機能維持をターゲットにしており、それらの点では成分と容量は実用的にしっかり設計されています。
容量的に「オメガ3脂肪酸」や「CLAによるダイエット効果」を期待するなら、別のサプリや食事での補完が必要です。
| 目的 | 主成分 | 含有量 | 評価 |
|---|---|---|---|
| 腸内環境・便通 | サイリウム＋プロバイオ＋酵素 | 食物繊維6g、20億CFU | ◎ 十分 |
| 脳・肝機能サポート | ホスファチジルコリン他リン脂質 | 2850mg | ◎ 実用的十分量 |
| オメガ3脂肪酸補給 | α-リノレン酸（ALA） | 270mg | △ 不足（変換率低い） |
| 脂肪燃焼サポート（CLA） | CLA | 500mg | △ 不足（目標の1/3） |
| 消化サポート | 酵素ブレンド | 180mg | ○ 十分量 |
効果
消化の改善: PROVEN FIBERの摂取により、消化不良や膨満感が軽減されています。
便通の改善: 食物繊維が豊富に含まれているため、快便で便秘の解消に役立ちます。
栄養吸収のサポート: 消化酵素の働きにより、食事からの栄養素の吸収が向上したと感じます。
味
サプリの見た目が完全に肥料なんですが、味も最悪で、ほとんどがサイリアムハスクそのものです。
粉が大きいため、パウダーが完全に溶けきらず、ダマになった状態で摂取すると、より味が悪く感じられ、さらに不快な後味が続きます。
普通こう言ったサプリは、人工甘味料で味付けされているんですが、そういったものは全くありません。
値段から見れば確かに安いですが、これ単体で飲む事は考えられないため、結果として高く付く可能性があります。
あまりに不味いため、少量をビルダー飲みする事を推奨している人も口コミで見かけます。
まとめ
Gaspari Nutrition PROVEN FIBER 消化サポートフォーミュラは、食物繊維、プロバイオティクス、消化酵素を組み合わせた、消化器系の健康を総合的にサポートする製品です。
食生活が偏りがちなアスリートや、消化不良に悩む人々にとって、試してみる価値のある製品と言えます。
ただし、効果や味には個人差があるため、自身の体調や好みに合わせて摂取を検討することが重要です。
この製品の味に関してはマズいとしか言えないため、購入に際して注意が必要です。
