肌と食事の関係｜なぜ栄養が美肌につながるのか スキンケアは肌の外側を守る大切な手段ですが、肌の材料そのものは食事から供給されています。 いくら高価な美容液を使っても、体の内側で栄養が不足していれば、肌は本来の力を発揮できません。 酸化ストレスと肌老化の関係 肌トラブルの大きな原因のひとつが「酸化ストレス」です。 紫外線やストレス、不規則な生活習慣によって体内に「活性酸素」が増えると、細胞がサビつき、肌のハリや透明感を失いやすくなります。 この酸化ダメージは、シミ・しわ・たるみといった加齢サインを早めるだけ ...
