定期的に運動したいのに、なかなか習慣化できないのは良くあることです。 最初はうまくいっても、数日後、数週間後にはやる気を失い、以前の習慣に戻ってしまいます。 実は多くの人にとって、運動を始めることは難しいことなのです。その理由としては、以下のようなものが挙げられます。 ジムに行かなくなる理由 モチベーションの欠如 運動が楽しくなかったり、すぐに結果が出なかったりすると、多くの人が運動をするモチベーションを見つけるのに苦労します。 楽しいと思えるトレーニングを探してみたり、達成可能な目標を設定したり、自分に ...
